%20%23%20OT.gif0)
%20%23%20MM.gif)
În 2026 ne îngrijim și de sănătatea mintii consumind mai puține calorii digitale. În acest fel, spun psihologii, prevenim ceea ce ei numesc «brain rot» / «putrezirea cerebrala». Sănătatea mintii e la fel de importanta că sănătatea trupului, ea fiindu-ne evidenta, dar sănătatea mintii nu. În 2026 sănătatea mintii ar trebui să ne preocupe mai mult. “Brain rot” denota corelația dintre sănătatea mintii și consumul excesiv de clipuri video și care ar putea fi tradusa în romana ca «putrezirea cerebrala”. Brain rot definește diminuarea capacității cognitive la cei care consuma cantități excesive de materiale video.
Ceea ce se întîmpla în Romania se întîmpla în țoață lumea. În telefoane ne intra, anual, sute ori mii de mesaje video scurte care sunt în competiție pentru atenția noastră. Metodele pentru atragerea atenției sunt de cele mai multe ori controversate. Unele au titluri scandaloase sau mincinoase («în 2 saptamini Romania intra în război cu Rusia”; “în 3 saptamini Nicusor Dan își da demisia;” “soția lui Macron obișnuia să fie bărbat;» că să dau doar citeva exemple) Fiecare dintre noi, însă, parca am devenit de buna voie victime intenționate ale acestor minciuni pe care le consumam sub forma de divertisment. Dar ele au consecinte negative, mai ales pentru minte. Aceste clipuri sunt grele în calorii digitale. Ne constring mintea și capacitatea cognitiva să urmărim, asemenea unor drogați, materiale fară valoare digitala nutritiva, dar care ne stimulează dopamină.
Psihologii confirma: consumul excesiv de calorii digitale dauneaza, asemenea consumului excesiv de alimente, alcool sau tutun. Mai mult de 100 de studii au fost publicate in 2025 pe aceasta tema. [Link: Is brain rot real? Researchers warn of emerging risks tied to short-form video]
Un rezumat al studiilor conchide ca consumul excesiv ne slabeste controlul de sine, cauzeaza depresie, anxietate, si inabilitatea de a ne focaliza: “Studies are increasingly finding associations between heavy consumption of short-form videos and challenges with focus and self-control. … Excessive consumption is reshaping the brain. … Studies are finding associations between heavy consumption of short-form videos and challenges with focus and self-control. They can cause brain rot, meaning a deterioration of a person’s mental and intellectual state, and poorer cognition. They are linked to depression, anxiety, stress and loneliness. Moreover, links have also been established between short-form video consumption and shorter attention span, as well as poorer academic performance, attention problems, memory disruption and cognitive fatigue.”
In romana: “Studiile depisteaza din ce în ce mai mult asocieri între consumul excesiv de videoclipuri scurte și dificultățile de concentrare și autocontrol. ... Consumul excesiv remodelează creierul. ... Studiile găsesc asocieri între consumul excesiv de videoclipuri scurte și dificultățile de concentrare și autocontrol. Acestea pot provoca putrezirea creierului, adică o deteriorare a stării mentale și intelectuale a unei persoane și o abilitate cognitiva slabită. Sunt legate de depresie, anxietate, stres și singurătate. Mai mult, au fost stabilite legături și între consumul de videoclipuri scurte și o capacitate de atenție mai scurtă, precum și cu performanțe academice mai slabe, probleme de atenție, tulburări de memorie și oboseală cognitive”.
Haideti in 2026 sa practicam mai multa abstinenta si responsabilitate digitala.
Peter Costea
